こんにちは！長岡です★
今日も良いお天気です！
先日、大宮駅内のイベントでいただいた芝桜も
元気に咲いています(*^_^*)
お花は良いですね♪
とても癒されます・・・！
春は命が芽吹く季節。
植物、動物達もパワーに溢れている気がします！
私たちも負けずに元気いっぱいでいたいですね(^^)/
私は、以前は事務職でしたので、
朝早く家を出て、外に出れる頃にはいつの間にか真っ暗に・・・
という生活をしていました。
夜中に運動とランニングをしていたので、
土日はグッタリで、寝て過ごすことがほとんど。
そんな毎日に追われ、アッという間に1年が過ぎ、
また同じような1年の繰り返し・・・
今の世の中、時間に追われてばかりで
『ゆとり』を持つのが難しいですよね(*_*)
私も最近は、休みの日も『やること』に追われて
時計の針ばかりを気にするようになっていました！
そこで、先日の休みの日。ある事を実行することに・・・
そう！時計もスマホも気にしない１日にする！(笑)
時計を家において出かけました。
スマホは連絡が入るかもしれないので、持って行きましたが、
なるべく見ないようにしました！
１人でふら~っと。時間を気にせず、気の向くままに過ごす。
どこに行くかも、全く決めて無い状態で外に出ました。
目的地が決まったのはバス停に着いてから。(笑)
そんな風に思いつきで行動し、お腹が空いたら食べる。
『今、している事』にしっかり集中する・・・。
例えば、
外を歩いている時は、空の色、風のにおい、どんな花が咲いているか。
食事は、食べている物の味をしっかり噛みしめる。
いつも忙しさで、見落としてしまっている事が沢山ありました！
その日は、『時間だから帰らなくちゃ』 ではなく、
『そろそろ帰ろうかな・・・』と自然に感じたときに帰りました。
とっても充実した１日になりました(*^_^*)
また、たまーーにやりたいと思います(笑)
私にとって、とても良い息抜きになりました♪
こんな時間が取れるようになったのも、
加圧のおかげです！
以前は、休みの日にトレーニングを詰め込んでいたので
こんな事は、出来なかったでしょう。。。
１回３０分・・・週１・２回で効果があるって、本当に・・・・
助かります！(笑)
皆さんは、最近『のんびり』出来た日、ありましたか？
こころも体も、元気いっぱい！
『ゆとり』を忘れずに、いきたいですね★