こんにちは、パーソナルトレーナーの小野です。
短期集中成果報酬型ボディメイクプラン『イデアーレ』がついに本日よりスタートします。
イデアーレとは『理想』という意味です。
健康も美容もボディメイクも理想を叶えようとストレートで純粋な意味が込められています。
まずは第１号の方がさっそく本日7/1（火）よりスタートしました。
本日より8/29までの２ヶ月間、トレーニングと栄養・食事まで個々の目標に合わせてトータルサポート致します。
今回のサポート期間は2ヶ月（最大）です。
その期間は全て私の方で栄養管理させて頂き、ファインド糖質制限キッチンの食品を主に食べて頂きます。（1日当たり食費は2160円（税込）が基準です）
食品は2ヶ月分全てこちらでご用意致しますので、クライアントの方は何もしなくて大丈夫です！！
それがファインドならではですね。
食品は冷凍食品で1週間分程度を1週間毎にご自宅にお届します。
あとはそれを食べてもらえればＯＫです。
あとはトレーニングを16回（1回７０～９０分程度、パーソナルトレーニングや加圧等）行います。
それ以外にも必要なサプリメント一式のご提供、超音波測定、尿検査等が含まれます。
またそのあたりの詳細は改めてお知らせ致します。
プランを始める直前に当クラブにて超音波を利用した体組成測定を行った結果は以下の通りです。
6/29日現在の体組成
体重 ７５ｋｇ
体脂肪率 ３７．５％
各部位の脂肪の厚さ（ｍｍ）
胸部…11.8ｍｍ
背中（肩甲骨のすぐ下）…14.5ｍｍ
脇（胸部下部のラインで脇部分）…15ｍｍ
お臍周り（ウエスト）…43.8ｍｍ
ヒップ…22.8ｍｍ
大腿部…12.5ｍｍ
二の腕…14.5ｍｍ
超音波によって脂肪の厚さを測ったものです。
そして各部位の周径囲（サイズ）です。
胸囲…102.3ｃｍ
お臍周り（ウエスト）…99.3ｃｍ
ヒップ…109.4ｃｍ
大腿部…57.2ｃｍ
ふくらはぎ…39.7ｃｍ
腕…33ｃｍ
そしてご本人の目標は以下の通りです。
体重 5キロ減
体脂肪率 ５％減
ウエスト １０ｃｍ減
ちょっと遠慮しているでしょうか？
もしこのプランを１００％実行して頂いたにも関わらず、体重５ｋｇ減と体脂肪率５％減が達成できなかったら、このプランは消滅します（笑）
というか私、小野もこの仕事を引退します…まず大丈夫でしょう。
途中で中断せざる得ないような場合等は除きますが。
ウエスト１０ｃｍに関しては様々な要因が考えられるため、一概には言えませんが、体重が１０ｋｇ以上落とせればおそらく大丈夫ですので、いけると思います。
この方は遺伝子検査で運動に関わる遺伝子、肥満に関わる遺伝子も検査してもらっています。
（遺伝子検査はこのプランとは別途）
その結果、ちょっと標準タイプより運動の成果は少し時間がかかるタイプであることと
糖質の代謝が苦手な体質で内臓脂肪がつきやすい体型です。
ですがウエスト－１０ｃｍ叶えたいですね。
今回始められる方はモニターの方で料金は大分減額させて頂いてますので
成果報酬型の対象外となりますが、必ず達成させたいと思います！！
これから随時途中経過を報告していきますので、皆さんチェックして下さいね！！
次回の私のブログに短期集中成果報酬型ボディメイクプラン『イデアーレ』の情報も書きたいと思います。
こちらもお楽しみに！！