こんにちは★長岡です！
今日も、とっても寒いですね！
私は暑い方が得意なので、冬は本当に辛いです(>_
冬の寒さによって『肩』や『腰』の痛みが、いつもより酷く感じる方もいらっしゃるのではないでしょうか。
仕事中に、肩が痛くて仕方がない・・・
掃除をしていたら、腰が固まってしまってイタタタ・・・などなど
今すぐにでもなんとかしたいですよね(+o+)
私も昔から腰が弱く、辛い痛み・だるさに悩まされてました！
そんな時、応急処置で行っていたのが、
ツボ押し！です(*^_^*)
人間の体には、なんと約３６０ヵ所ものツボがあるそうです！(*_*)
驚きですね！
今回は、その中でも私イチオシのツボをご紹介いたします♪
◎合谷（ごうこく）
効果： 肩・腕の痛み、歯痛、風邪・寒気、腹痛・下痢
場所： 親指と人差し指の間のくぼみにあります。指をとじて伸ばした時にできる親指と人差し指の間のしわの先端。
このツボを、指で挟むようにして押します。痛気持ちいくらいです★
ペンを使って押すのもおすすめです！
すごく痛く感じる方は、肩がとてもこっているかも・・・！
◎じんゆ
効果： 腰痛、胃痛・消化不良、頻尿、耳鳴り
場所： ウエストラインと背骨が交わるところから、左右に指２本分のところ
腰に手をあてながら親指でぐっとおします。
また、仰向けになってげんこつで指圧するととても気持ちいです！
腰がとてもらくになります！
私はツボと気づかずに昔から押してました(笑)
ツボ押しは痛みを和らげるだけでなく、防ぐ効果もあるそうです！
ぜひ、試してみてください♪
また、加圧トレーニングの中には、肩こりエクササイズもあります！
即効性があり、効果も続くのでお客様も驚かれています！
続けていけば、肩こりのない生活があたりまえになります★
まだお試しになられていない方は是非、スタッフまでお声かけ下さい♪
実感いただけると思います！
加圧でのトレーニングとセルフケアで、快適な日々を送りましょう♪