ファインドのブログをご覧の皆様こんにちは。
近藤です。
今日で６日間のファスティングの最終日になります。
体重の変化はコチラ↓
１日目…６６.５ｋｇ
２日目…６５.３ｋｇ
３日目…６５.０ｋｇ
４日目…６４.４ｋｇ
５日目…６３.５ｋｇ
６日目…６３.２ｋｇ
ファスティング期では３.３ｋｇ減でした。
いつも通りな感じです。
ファスティングに入る前の準備期で既に２kgくらは落としていたのでトータルで５ｋｇ落ちました！
減量目的ではないですが体重も落ちちゃいますね(苦笑)
ファスティング中も運動はしていました。
ウエイトトレーニングはほとんどしてないですが加圧をしたり速歩したりゆっくり走ったりしてました。
ファスティング中も軽い運動なら出来ちゃいます。
明日からは回復期になります。
お粥が楽しみ♪
回復期に食べていく食事も載せていきたいと思います。
以前紹介したファストプロミールも登場します！