こんにちは、近藤です。
この季節の風はホント気持ちがいいですね
スポーツをするには丁度いい気温かもしれないですね
環境のストレスが減れば集中力も高まって、より運動効果が高くなります
運動する目的は人それぞれ違うものだと思いますが、昔に比べてとても便利な世の中になってきて、日常生活の活動量は明らかに少なくなってきています
それによって肥満体系の人が増えるのは当然ですね
体は重たいし、病院に通院が当たり前、こんな事が普通になってきている気がします
運動はお仕事でバリバリ動いている人以外は、健康維持や体系を気にする人達には必要になってきています
なかなか運動の時間が作れない人には、短時間で大きな効果が出る加圧がオススメです
短時間でここまで大きな効果が出せるトレーニングは他にはないでしょう
週に１回３０分という時間で筋力アップや脂肪分解、肌にハリやツヤを出してくれたりと健康に内側から若返りの効果が期待できます
運動は苦手、時間が取れない、などの人でも３０分なら続けられるという人は多いです
たった週１回３０分の時間ですが、５年後、１０年後の自分はまったく違う若々しい自分がいると思います
僕も、もうすぐ３２歳になりますが同年代の人と比べると若く見られる事が増えてきました
よりこれからが運動をしているか、していないか、で大きな差が生まれてくる歳だと思うので頑張ろうと思います
これから運動を始めようか悩んでいる人がいるなら早ければ早いほどいいですよ
体調も良くなる、体力もついて活発になる、体型も締まってくる、いいことばかりです