こんにちは！！小笠原です(*^_^*)
加圧は『肌』にも効果があるのか！？
女性にとってはお肌にも効果があると嬉しいですよね?
加圧の効果は「ダイエット」、「血行促進」、「筋力アップ」などが目立ちますが、美肌にも効果があるんです。
美肌効果をひきだしてくれるのが『成長ホルモン』なんです！
『成長ホルモン』という言葉は「加圧」で調べると良く目にする単語ですが、では『成長ホルモン』って・・・
【成長ホルモンとは？】
ホルモンは体の中でつくられて物質で、体のさまざまな機能をコントロールするという大切な役割を担っています。
人間には体内に１００種類以上のホルモンがあると言われ、それぞれが決まった役割を果たすことで、私たちの体は正常に保たれているのです。
成長ホルモンは言葉からもわかるように”身長を伸ばすホルモン”として良く知られています。
しかし、成長ホルモンにはもう一つ重要な役割があります。それは代謝です。
私たちが生きていくためには、体内でエネルギーをつくることが欠かせませんが、成長ホルモンはその過程で大切な役割を担っています。
【肌と成長ホルモンの関係】
若々しい肌というのは、たっぷりの水分と弾力のあるみずみずしい状態ですよね。
そんな肌をつくりあげるのは、保湿力のヒアルロン酸、そしてコラーゲンなど美肌成分です。
しかし赤外線やストレス、また加齢など様々な要因によりこの美肌成分は日々ダメージを受け壊されてしまいます。
成長ホルモンは、そんなダメージを受けたお肌をしっかりと修復して肌機能を整え、美肌成分の分泌を促す大切な働きをしてくれるのです。
つまり成長ホルモンの分泌は、そのまま美肌につながるといっても過言ではないということですね。
でも、成長ホルモンはどうやって出ているのでしょうか？
成長ホルモンの分泌を促すのは「乳酸」です。乳酸は、筋肉が疲労する時にできるものです。
乳酸ができると筋肉の中にある受容体が刺激され、脳から成長ホルモンが分泌されます。
加圧している時は血流が制限されているため、筋肉内にできた乳酸も出ていきにくくなります。
そのため、加圧することで乳酸の量はどんどん増え、受容体が強く刺激されて、大量の成長ホルモンが分泌されるのです。
なので加圧トレーングでは、腕や脚がパンパンになるまで行うと成長ホルモンの分泌が沢山でるんですね☆
きつい~(>_ と思っても、美肌の為！と思ったら頑張れますよね♪