こんにちは。小笠原です！
最近、「海に行ったんですか？」とよく言われます・・・
いや~行きたいんですがいけていません^^;
この黒さは、自転車で通勤してたらなっちゃいました。
自分でもあまりの黒さにびっくりです＼(◎o◎)／！
今日、体脂肪の測定をしてきました。
結果は、16.3％でした。
初回の測定は17.2％だったので、なんとか落ちていました。
ただ、中間測定では14.6％だったので、増えてしまいました(*_*)
中間測定で満足してしまい、後半はあまりちからを入れていませんでした・・・
でも、プロテインが無料で飲めたので良かったです(笑)
しかし、初回より基礎代謝が下がっていて、スタッフさんから
「筋肉も一緒に落ちしまったので、タンパク質を多めに取りましょう」
と言われました。
次は、筋肉量をアップしていきたいです