2か月間で15kg減量しました！！

こんにちは！

6/15~8/15までの2ヶ月間で15kg減量しました！

体重85kg→70kg

方法はケトジェニック、ウエイトトレーニング、加圧トレーニング、HIITなど

これから数回にわたってそれぞれお話ししていきたいと思います。

次回は栄養面、ケトジェニックについてお話ししていこうと思います！