こんにちは、近藤です。
花粉の飛散情報を見ると春が近づいているのを感じます。
まだ僕は症状は出ていませんが酷い方は感じているようですね。
花粉症はアレルギー反応なので普段の食事や適度な運動や睡眠などで症状はだいぶ違うように思います。
僕の場合寝不足だと症状が強く出ます。
規則正しい生活をして乗り切りましょう！
ちなみに加圧パーソナルも花粉症改善する人がいます。
みなさんは年齢を重ねる度に感じる衰えはどんな時に感じますか？
見た目や体力で感じられる人が多いと思います。
いわゆる自分で衰えを実感できるということ。
しかし、あまり実感がなく衰えていくのが『血管』です！
『血管が疲れてどうしようもない』何て人はいないと思います。
血管の衰えは認識がなくとても軽視してしまう恐れがありますが、見た目や体力の衰えも血管の衰えが関わっていることがあります。
栄養や酸素を運んでいる血液。
その血液を運ぶための管の役割をしているのが血管になります。
血管をイメージする時によく使うのがゴムホースです。
新しいゴムホースは弾力があり、水を流すとスムーズに出てきます。
ところが古いゴムホースは弾力性としなやかさを失い、硬くもろくなってきます。
ゴミもつまりやすく裂け目やヒビ割れなどの影響で流れが悪くなります。
このような事が血管にも起きます。
弾力のある若々しい血管なら肌の表面近くまで栄養や酸素が届けられるため弾力があってみずみずしい美肌になります！
体力も栄養や酸素がなければ動くことができません。
つまり、見た目や体力に出ている衰えは血管の衰えでもあります。
この血管の衰えにとても効果的なのが加圧パーソナルです。
直接血管に対してアプローチが出きるトレーニングは加圧パーソナルしかないです！
加圧パーソナルは必ず動く前にベルトを巻いて加圧と除圧を数回繰り返します。
すると血管が収縮、拡張をします。
これをするだけでも血管にいい刺激が入り繰り返しすることによって弾力が出てきます。
筋肉もそうですが適度な刺激が加わることでそれに負けないように以前の状態より強くなろうとします。
血管も同じような反応をして以前より弾力のある若々しい血管になっていきます。
１３５名の健常な１５歳~７２歳の女性を対象にした調査では平均５３歳から血管内皮機能が急激に低下することが判明したデータもあります。
女性ホルモンの減少が原因と言われています。
この時期の女性は特に血管に注意が必要だと思われます。
女性ホルモンは血管保護作用が強いため、男性の方が血管系の疾患は多い傾向にあります。
男性は年齢問わず日々注意が必要です。
当ジムの会員様は実年齢より若く見える人が多いです。
トレーニングを重ねると不思議と若返って見える人も少なくないです。
血管の若さは全身のさまざまな調子を整えてくれます。
血管の若さが健康寿命をのばすカギになるのは確かです。
運動で血管を若くしようと思ったら加圧パーソナルが１番のオススメです。
いくら血液中に最高の栄養や酸素が存在していても、それらが全身にスムーズに運ばれなかったら意味がありません。
血管のトレーニングは今後もっと重要視されてくると思います。