ファインドのブログをご覧の皆様こんにちは。
近藤です。
ファスティングをやっている時にふと思ったことがあります。
摂取カロリーも減って固形物は口にしていないので体温が食べていた時に比べて下がります。
基礎体温が低いと免疫力が下がってしまいます。体温が１度下がると免疫力は３０％低くなると言われています。
しかし、ファスティング中に風邪を引いたという事を聞いた事がありません。
実際僕は４回ファスティングをしましたが風邪など体調を崩すことはありませんでした。
むしろ良く眠れるし頭は冴えるし体調はいいくらいです。
おそらく代謝酵素がフル活動してくれるのでちょっとしたウイルスでは風邪を引かないくらい免疫力が高まっているのだと思います。
もちろん、通常の食事に戻れば体温も戻ります。
ただ筋肉量が落ちていたとしたら以前より低くなる可能性もあります。
低い状態で推移してしまうのはファスティングをしたことをマイナスにしてしまいます。
だからその後の運動はとても大切になります！
特に加圧パーソナルは高重量を使わずに筋肉増量が期待できる為ファスティング後のトレーニングにもとても効果的だと思います。
ファスティング後は胃腸も綺麗になっている為消化吸収機能が以前より良くなっています。
すると筋肉に必要な栄養素をしっかり補給していけば以前より筋肉が増えやすいようになります。
現代の人は急激な食事制限による減量やストレスなどの影響で低体温の人が増えています。
筋肉をつけて基礎体温が上がれば風邪には負けない体になれます！
それに１回のトレーニングで何?もの筋肉がつくことは有り得ません。
でも３ヵ月あれば１?増える会員様もいます。
そう考えると夏に向けてトレーニングをするなら今がとても大切になります。
しかも今なら新春キャンペーン実施中です！
ファインドご入会ご希望の方は今が大チャンスです！
今からトレーニングを始めて引き締まった体で夏を迎えましょう。