こんにちは★長岡です！
やっと７月が終わりますね！
梅雨明けが早かったせいか、
今月はとても長く感じました。
そろそろ、この暑さにも
慣れたいところです・・・！
最近は、お疲れ気味の方も
多いようです。
こう暑いと、身体も調子が
狂ってしまいますよね(-_-;)
元気がない時、
少しでもパワーが出るように
スタミナたっぷりの食事を取らなきゃ~！
って、なってませんか？
以前の私は、そうでした（笑）
焼肉、ステーキ！行きたくなるんです！
食べると、パワーが出るような気がしますよね！
でも・・・あれれ？
意外と体が重い・・・
なんてこと、経験したことがありませんか？(・・;)
それ、実は
内臓が疲れているのかもしれません！
意外と気付きにくい内臓疲労。
特に、冷たい食事や飲み物を選びがちなこの季節。
身体の中にも疲れが残りやすいです。
疲労困憊の状態で、
消化に悪い物をとってしまうと・・・
元気になるどころか、
余計に疲労がたまり
消化も間に合わず、
食欲も低下。
更なる体調不良に繋がってしまいます。
身体が怠いなあ・・・
元気がないなぁ・・・
と感じたときこそ、
消化の良い物を！
身体の中を元気にすることで、
代謝もUPしますよ♪
身体の内側にも耳を傾けて、
この夏を元気に乗り切りましょう！