1人で悩むよりもトレーナーと一緒に
◇2017年2月14日◇
こんにちは。中村です。 ２月も半分が過ぎてしまいました。あっという間ですね。 最近ふと、フィットネスの仕事を始める前の頃を思い返すことがありました。 僕は昔、一日中座りっぱなしでパソコンや機材に向き合うマニアックな仕事をしていて …
積み重ねていくことの重要性
◇2017年1月28日◇
こんにちは、近藤です。 暖かさを感じる日も時々ありますが まだまだ寒いですね。 この前大寒で立春の２月４日までが１年でもっとも寒いと言われています。 乾燥していてインフルエンザも流行っているようなので 体調管理に気をつけながら過ごした…
疲れ知らずの身体
◇2017年1月24日◇
ファインドブログをご覧の皆様こんにちは。 中村です。 寒さ厳しいこの時期 空気も大変乾燥しており、ジム内で加湿器が大活躍中です。 部屋の湿度の管理には注意が必要ですね。 喉をやられて風邪を引かないように、気を付けたいと思います。 …
ファスティング最終日
◇2017年1月16日◇
こんにちは、近藤です。 寒さが厳しくなってきましたね。 寒いからこそ体を動かした方がしばらくはポカポカに過ごせると思います。 こんな寒さだからこそ動きましょう。 僕のファスティングも最終日の６日目になりました。 体重は４㎏くらい落ちて…
春を意識して。。。
◇2017年1月14日◇
みなさんこんにちは。 中村です。 早いもので年が明けてから半月ほど経ちました。 ほぼいつも通りの生活リズムに戻ってきた気がします。 リズムが整ったら、次は身体も整えましょう。 年末年始で脂肪を溜めこんでしまった方は今がチャンスです。 …
