加圧パーソナルで免疫力もアップ
◇2017年3月9日◇
ファインドブログをご覧のみなさんこんにちは。 中村です。 今月から急にくしゃみが出るようになってきました。 気温の高い日が何日か続いたせいか、花粉が飛び始めている気がします。 これからの時期はマスクが必需品になりそうです。 …
ファスティングその後…
◇2017年2月24日◇
こんにちは、近藤です。 少しずつ春を感じるようになってきました。 運動するのにも気持ちがいい。 さてファスティングが終わって1ヶ月以上経ちますが調子は絶好調です。 疲れも感じにくい気がしますし朝の目覚めのよさも持続しています。 1ヶ月経ちあ…
1人で悩むよりもトレーナーと一緒に
◇2017年2月14日◇
こんにちは。中村です。 ２月も半分が過ぎてしまいました。あっという間ですね。 最近ふと、フィットネスの仕事を始める前の頃を思い返すことがありました。 僕は昔、一日中座りっぱなしでパソコンや機材に向き合うマニアックな仕事をしていて …
積み重ねていくことの重要性
◇2017年1月28日◇
こんにちは、近藤です。 暖かさを感じる日も時々ありますが まだまだ寒いですね。 この前大寒で立春の２月４日までが１年でもっとも寒いと言われています。 乾燥していてインフルエンザも流行っているようなので 体調管理に気をつけながら過ごした…
疲れ知らずの身体
◇2017年1月24日◇
ファインドブログをご覧の皆様こんにちは。 中村です。 寒さ厳しいこの時期 空気も大変乾燥しており、ジム内で加湿器が大活躍中です。 部屋の湿度の管理には注意が必要ですね。 喉をやられて風邪を引かないように、気を付けたいと思います。 …
