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こんにちは、近藤です。   暖かさを感じる日も時々ありますが まだまだ寒いですね。   この前大寒で立春の2月4日までが1年でもっとも寒いと言われています。 乾燥していてインフルエンザも流行っているようなので 体調管理に気をつけながら過ごした…

疲れ知らずの身体

◇2017年1月24日◇

ファインドブログをご覧の皆様こんにちは。 中村です。   寒さ厳しいこの時期 空気も大変乾燥しており、ジム内で加湿器が大活躍中です。 部屋の湿度の管理には注意が必要ですね。 喉をやられて風邪を引かないように、気を付けたいと思います。    …

ファスティング最終日

◇2017年1月16日◇

こんにちは、近藤です。 寒さが厳しくなってきましたね。 寒いからこそ体を動かした方がしばらくはポカポカに過ごせると思います。 こんな寒さだからこそ動きましょう。     僕のファスティングも最終日の6日目になりました。 体重は4㎏くらい落ちて…

春を意識して。。。

◇2017年1月14日◇

みなさんこんにちは。 中村です。   早いもので年が明けてから半月ほど経ちました。 ほぼいつも通りの生活リズムに戻ってきた気がします。   リズムが整ったら、次は身体も整えましょう。 年末年始で脂肪を溜めこんでしまった方は今がチャンスです。 …

ファスティング3日目

◇2017年1月13日◇

こんにちは、近藤です。   前回のブログでお伝えしましたが只今ファスティング中です。 今日で3日目になります。   準備を時間を掛けてやったので1日目から快調に過ごせています。 しいて気になることは寒さぐらいでしょうか。 もうお腹もまったく空…


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