こんにちは、小野です。
とうとう今月の29日をもって、1人目のイデアーレモニターが６0日間終了となります。
このイデアーレはかなり反響が多いです。
あれからどの位変わったかと言うと…
それをここで言うのは止めておきますね。
あと数日で終了ですから。
9月上旬には発表できると思いますので、お楽しみに！！
さて、今日はその終了間近に迫ったモニターの方のイデアーレ開始前の食事について触れたいと思います。
イデアーレを始める前に1週間ほど、普段の食事調査を行わせて頂きます。
やって頂くことはイデアーレ開始前1週間の間、口にするものを全てメールでお知らせ頂くだけです。
これはとある1日の食事内容になります。
コメントや画像は実際にモニターの方に頂いたものをそのまま使用しています。
朝食
インスタントコーヒー（低脂肪乳）
ウインナー
鯖缶
ご飯
りんご
続いて昼食
サラダ
魚
ヨーグルト
間食
ガム2枚
飴１つ
うの花クッキー
上の写真全て食べたわけではありません。
これは私の調査で必要なため、どんなものかを画像で頂いただけです。
実際にはガムを2枚と飴１つ、うの花クッキーは7枚を間食しました。
そして夕食
かにかまサラダ
味噌汁
焼きイカ（2本）
納豆と貝のごはん
低脂肪乳
これが一日で食した全てです。（水やお茶などは除く）
皆さん、コレどう思いますか？
決して暴飲暴食をしているようにはみえないですよね？
ご自身もいろいろ気をつけながら、体重も落としてきたそうです。
そこから落ちなくなったということだったと思います。
何か気付くことはありますか？
皆さんの食事はどうですか？
1週間調査しましたが、毎日そんなに食事内容は変わりありませんでした。
そのうち少しずつ解説しながら、お見せできることがあると思いますが
今日はこの辺で。
最終結果をお楽しみに！！