こんにちは、近藤です。
家の近所で運動会の音楽が良く聞こえるようになってきました。
体育の日は、台風がきているようであいにくの天気になりそうです。
スポーツをするのにも清々しくて気持ちがいい季節になりました。
僕は、今日は加圧をやりました。
トレーニングしている時はやっぱり、きついですねー。
ただ終わってしまえば、『あの大変さは何だったんだろう？』という感じになります。
つまり、終わった後の疲労感が非常に少ないのが特徴にもなっています。
どうしても、筋トレのような重い重量を扱うようなトレーニングは、筋肉痛をはじめ疲労感が残る事が多いです。
加圧は、日常生活くらいの動作でも筋トレのような効果が得られます。
誰にでも出来る、体にも優しいトレーニングです。
ただトレーニングをしている時は、大変な感覚になります。
それは、重さが軽くても血流を制限することで、筋肉や脳がきつい状態と勘違いしてしまうからです。
うまく騙されてしまっているわけですね。
なので、運動が苦手、体力に自信がないような方でも充分に行なっていけます。
しかも、週一回30分で筋トレを週に２~3回程度行ったと同等の効果が期待できます。
6周年キャンペーンも残りわずかとなってきました。
体験して頂くのが一番分かりやすいと思います。
運動しようかな？ってお考えの方、お得な機会にぜひ、お越しください(*^_^*)