2020年になって、もう2週間が経ってしまいました。
年末年始に羽目を外し過ぎて、ちょっと増量してしまいました(笑)
ドンマイということで、新年に入り気持ち新たに体をリセット・デトックスしようと思います！
そう、ファスティングです！！
ファスティングとは断食という意味ですが、専用のドリンクと良質な水を飲んで過ごし
食べることを休憩することです。
ファスティングには様々な効果があって
ダイエット
デトックス
内臓の休ませ元気にする
血液をキレイにする
その他にもありますが、とりあえず年末年始の不摂生を取り戻そうと思います。
今日から始めます！！
現在の体重は７５．１kg
経過とともにファスティングについて書いていこうと思います！！