みなさんこんにちは！
中村です。
先週は寒波が到来して埼玉にも雪が降りましたね。
電車の遅延に苦しめられた方も多いのでは？
大寒波は海外、ニューヨークでも猛威を振るったそうです。
今までが暖かっただけに、余計に急激に寒くなったように感じます^^;
防寒対策は忘れずに、体調管理をしっかりしたいですね。
体調管理に関係して…
カラダの調子を整える上で重要なのが各種ビタミンです。
人間が必要とするビタミンは全１３種類、
さらにその中で水溶性ビタミン、脂溶性ビタミンに分けられます。
前者は読んで字のごとく水に溶けるビタミンで
使われなかった分は尿と一緒に排出されるので毎日摂る必要があります。
後者は油脂やアルコールに溶けやすい性質を持ちます。
こちらはカラダに溜まるので、逆に過剰摂取に注意が必要です。
ざっと簡潔にまとめてみます。
【水溶性】
ビタミンＢ? ⇒ 酵素と協力しながら糖質をエネルギーに変える
ビタミンＢ? ⇒ 皮膚、髪の毛、爪、筋肉を新しく作り上げてくれる
ビタミンＢ? ⇒ たんぱく質の再合成に欠かせない栄養素
ビタミンＢ?? ⇒ 不足すると赤血球が減少、貧血になるおそれがある
ビタミンＣ ⇒ コラーゲンの生成に不可欠。美肌のもと。
ナイアシン ⇒ 血行改善、脳神経の機能保持
パントテン酸 ⇒ 副腎皮質ホルモンの産生を促し、抗ストレスホルモンとも呼ばれる
葉酸 ⇒ 生命の根源である核酸を作るのに欠かせない
ビオチン ⇒ 皮膚と密接な関係がある。アトピー性皮膚炎の治療薬にも。
【脂溶性】
ビタミンＡ ⇒ 皮膚、粘膜の機能を正常に保ち、免疫力の低下を防ぐ。
ビタミンＤ ⇒ 骨の形成に欠かせない、カリウム、リンの吸収に関与する
ビタミンＥ ⇒ 抗酸化作用で過酸化脂質ができるのを防ぐ。
ビタミンＫ ⇒ 骨を丈夫にして、血液凝固作用をしっかりコントロールする。
こんなにも沢山あります。
そして、働きも様々ですが、体調面だけでなく
ダイエットや美容にも大きく関与してくるのがわかります。
ただ、これだけたくさんのものを日々意識して生活していくのは
なかなか困難ですよね。
そこで登場するのがサプリメントです。
今では様々なメーカーが製造販売し、
どこでも手軽に購入できるようになりました。
そして様々な商品が出回っている今だからこそ、
効果があって、安全な信頼できる商品を使うべきだと思います。
そんな僕が愛用しているのがコチラ
ニューサイエンス社
マルチミネラルビタミンです。
オーガニックな素材のみを使用しているので
安心、安全なのはもちろん
日本人向けのバランスで配合されているので吸収されやすい特徴があります。
僕は過去のボディメイク企画で、この商品を初めて使用し
それ以来、ずっとリピートしています。
僕の場合は、確かにお肌とかの調子も良くなったのですが、
飲んで明らかに変わったのは朝の目覚めが劇的に良くなったことです。
友達にも何カプセルか分けて試してもらったのですが
明らかに調子良くなった！と驚いていました。
このマルチミネラルビタミンは一般の量販店ではなかなか入手困難ですが、
ファインドではこちらの商品を販売しております。
各種ビタミンにも注目して健康、美容を手に入れたい方は
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ぜひこちらの商品を試してみてください。
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