こんにちは、小野です。
中村トレーナーが『夏までに体をバッキバキにする改造計画』が始まって３週間が経過しました。
見た目にもしっかり変化が出てきました。
写真左がスタート1/10、右が2/1の３週間での変化になります。
全体的に良い感じでシャープになり、特にお腹周りや顔はかなりスッキリしたと思います。
体重は５．１キロほど、ウエストは７ｃｍ減りました。
詳しくは中村トレーナーが更新してくれると思います。
ここまでは予定したペースよりも、かなり早く体重が落ちてきているため、次のステップに進もうと思います。
本来はこの過程を１ヶ月ほど行うつもりでしたが、次のダイエットに進みます。
そしてバルクアップ（筋肉をつける）期間を少し長めにしていくかも知れません。
約６ヶ月間かけて夏までにバキバキな体に仕上げる計画ですが、この先は進むほど考えられたトレーニングとしっかりとした栄養管理が要求されます。
ひとまず速報でした！！