こんにちは！長岡です(^^♪
とうとう梅雨明けしましたね★
それにしても・・・
毎日、とても暑いですね~(汗)
まだ８月に入ってもいないのに・・・この暑さ！
これからが、心配になってしまいます(*_*)
熱帯夜が続き、我が家のエアコンも
重労働を強いられています(笑)
私はエアコンの風が苦手なので、
できれば寝る時だけでも窓を開けて
自然の風を感じたいのですが・・・
いざエアコンを消してみると、
あっという間に室内の温度が上がり
とても眠れるような状態では
なくなってしまいます。
そしてまた、スイッチオン！
結局、エアコンのお世話になっています。。
エアコンの風は、体の芯が冷える感覚があり苦手です(*_*)
せめて直接風があたらないように！
と別の部屋のを使用するようにしているのですが・・・
それでもやはり、朝目が覚めると
カラダは怠く、代謝が落ちたような感覚があります。
皆様は、エアコンなどの空調の冷え
大丈夫ですか？
食欲の低下や身体の怠さ・・・
感じていませんか？
このような症状が出始めると、
運動を控えるようになり
なるべく動かない！そんな生活になりがちです。
もしそれが、夏の暑さによる体調不良だとしたら・・・
もしかしたら、
心(気持ち)は疲れているけれど、身体は元気！
なのかもしれませんよ＼(◎o◎)／！
身体を動かしてみると
案外、スッキリするかもしれません！
でも、この時期、効果は出したいけれど
長時間の運動は、辛いですよね(*_*;
そこでオススメなのが！
加圧トレーニング
代謝をUP！暑さに負けない体を作りましょう！
短時間(３０分以内)で大きな効果があるんです！
加圧トレーニングは、加圧・除圧を繰り返すことで
全身の血液の循環が良くなります！
流れが良くなる事で、代謝をUP!
さらに！
女性の方に多い、冷え症・肩こりなどの辛い症状にも
大きな効果が期待できます！
適正な圧をかけ、トレーニングを行い
成長ホルモンの分泌が促進されることで
疲労回復の効果もあります♪
さらに、アンチエイジング効果もあるんです♪
体力UP、症状の改善、アンチエイジング効果・・・
これが、一緒にできちゃうなんて、大変お得だと思います♪
毎日ぐったりとして過ごすよりも、
加圧トレーニングで、
夏をキレイで元気に乗り切りましょう♪