こんにちは、小野です。
最近、いろいろ追われてて自分の記事の更新が週１ぐらいになってしまってます。
一段落つきましたら、またいろいろ書きたいと思っていますが
今月いっぱい程度お待ち下さい。
さて、短期集中成果報酬型ボディメイク『イデアーレ』が大変反響を頂いております。
今日は２人目の方がちょうど２週間経過した時点の成果を報告します。
ちょうど２週間が経過して全体の４分の１が終了した時点での成果となります。
体重・体脂肪率はモニターさんのご自宅にある体組成計で測定して頂いたものを
自己申告して頂いた数値です。
体脂肪量・徐脂肪体重は体重・体脂肪率から算出したものです。
厳密な測定は中間測定で超音波測定を行います。
スタート時点（7/29） → １4日後（8/11）
体重（ｋｇ） 50.1ｋｇ ４８．4ｋｇ（－1．7ｋｇ）
体脂肪率（％） ２８．１％ ２６．５％（－1．6％）
体脂肪量（ｋｇ） １４．１ｋｇ １２．8ｋｇ（－１．3ｋｇ）
徐脂肪体重（ｋｇ） ３６．0ｋｇ ３５．6ｋｇ（－０．４ｋｇ）
（筋肉量の増減）
目標に十分に届くペースでここまできています。
ちなみにスタート時に当クラブにて超音波測定した時の体脂肪率は２４．９％。
ご自宅の体組成計は少し多めに出ているようですね。
そして１人目の方の時も話した通りですが糖質制限中のことを考えると
ご自宅の体組成計では筋肉が少なく、体脂肪量が多く測定されてしまいます。
それを加味して考えると、筋肉量はしっかり維持できている、もしくは多少増えていると思います。
体脂肪としては２ｋｇ程度落ちたと考えられます。
本人も変化を実感してきているようです。
そして１人目の方はあと２週間余りで６０日間終了となります。
そちらについても引き続きご報告したいと思います。
ただ、最近ちょっとバタバタしており、ちょっと遅れるかも知れませんが、必ずアップしますので
お楽しみにしていて下さい！！