こんにちは、橋口です。
寒さが身に染みる毎日ですが、皆さんはどのように防寒対策をしているのでしょうか？
私は体がなかなか温まらないタイプなのでいつも縮こまって保温しようと努めています(笑)
ですが、そうすると体が硬くなって、冬になるとよく肩が凝ったり関節が痛くなったり…
と悩まされます。。
そして腰痛持ちなので、長時間座っていたりすると腰が痛くなることもしょっちゅう…
痩せたいとダイエットに取り組みながらも、他に悩みは耐えません。
そんな中！この前トレーニングの一貫で各目的別加圧トレーニングについて学びました。
加圧トレーニングの効果は筋力アップやダイエット、
また肌につやが出たりと美容的な面しか知らなかったのですが
リハビリなどといった医療にもその効果が認められているのだと知り、驚きました！
加圧トレーニングを行うことで急増する乳酸は大量の成長ホルモンを分泌します。
この成長ホルモンによって脂質の代謝が高まり、糖尿病の改善に繋がったり
情緒を安定させる作用からうつ病や認知症が改善するとも言われています。
また、けがなどにより運動のできない方や寝たきりの方でも
小さな不可で短期間に大きな効果を得られる加圧トレーニングであれば
日常生活程度の軽い運動や寝たままで行える動きで充分なリハビリとなります。
ファインドのお客様も女性が多く、トレーニングは痩せる為や筋力アップのためだと思っていましたが
この医療への応用にはとても感動しました。
加圧トレーニングは一重にトレーニングといっても若い方だけでなく、
幅広い年代の方に取り入れていただける健康法なのだと感じました！
ファインドでは肩こりや腰痛といった、個人の悩みに応じたメニューをご用意していますので
ぜひご相談ください！！