みなさんこんにちは。
中村です。
運動の秋が到来です。
ダイエットするなら今でしょ！って感じです。
なぜ今なのかというと
夏は暑いため、発散されるエネルギーは少なく、体温維持の為に使うエネルギーも最小限で済みます。
なので自然と代謝が悪くなります。汗をたくさんかくのでなんか代謝あがりそうなイメージですが
実際は真逆なんですね。
夏が過ぎると外気温が下がり、秋はどんどん代謝が高まってくる時期。
運動するとさらに基礎代謝があがり、ダイエットの効果が出やすいです。
涼しくなってくると自然と気持ちも軽くなってお出掛けしたい気分になりますよね。
身体の代謝の面だけでなく、メンタル面からみても秋が運動のベストタイミングです。
楽天リサーチ 20歳~69歳男女に対する運動しやすいと感じる時期は？（複数回答可）
というアンケート調査によると
１、２位となったのは、「10月」（44.7％）、「11月」（35.2％）と
秋、初冬が上位なんです。この季節は自然と活動的になれるんですね。
この機会に気持ちだけでなく身体も一緒に軽くしてみてはいかかでしょうか？
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激しい運動をしているのと同等の効果を引きだすトレーニング法です。
簡単・短時間で済みますので
会員様の中で「他のスポーツクラブで運動が継続できなかった」という方も
ファインドの加圧パーソナルなら続いています。
一般的にスポーツクラブを継続できている人は
「運動が好き、もしくは得意」な人がほとんどだと思いますが
ファインドの会員様は運動好きじゃないって方が多いです(笑)
好きじゃないのに続けられるのですから
運動初めてで、好きじゃなくても安心して来て頂けたらと思います。
何事も継続しなければ成果は得られません。
魔法のように体脂肪がぐんぐん減っていく方法なんてこの世に存在しないのです。
着実に積み重ねた人が最後に成果を得られます。
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