こんにちは長岡です★
ムシムシしていますね・・・！
今日から、しばらくは雨予報が続くようです！
体調を崩しやすい時期ですので、
気を引き締めて頑張りたいと思います！
梅雨の時期は、心身共に不調になりやすい時期です。
そこで気を付けたいのが、『ストレス』です。
ストレスすべてが悪い事では、ありませんが
今回は悪い方のストレスについて載せていきます。
今の時代、ストレスを感じない方はいないと思います。
〇時間に追われる
〇仕事が忙しい
〇人間関係でのあれやこれや・・・
など、世の中には色々なストレスが溢れています。
その上、気候の変化で体も心もダルイこの時期は
ストレスを溜めこみやすくなります。
この『ストレス』、
BODY MAKE や ダイエットを頑張っている人にとっては
やっかい物です。
皆さんは、
ストレス度が高いと太りやすくなる！
って聞いたことがありませんか？
実はこれ、本当なんです。
人間はストレスがたまると、コルチゾールというホルモンが増加します。
このホルモンは、体の危機を察知し、脂肪を積極的に蓄えようとする働きを持っています。
その結果、脂肪の燃焼が減り太ってしまう・・・という事です。
とっても恐ろしいことです・・・・。(~_~;)
ですが、本来は体を守るためにとっても大切なことでもあります。
脳や身体は、自分が思っている以上に
私たちの体の事を一生懸命想ってくれています。
無茶をすれば、『危ないよ！』と全力で教えてくれているわけです。
生命を維持するための本能には理性は勝てません！
そんな状況にならないためにも、
脳や身体に心配をかけないよう
気を付けていかなければいけませんね(^^♪
もうお気づきかと思われますが、
〇無理な食制限
〇過酷な運動
も大きな『ストレス』になります。
こんなに頑張っているのに、どうして痩せないの？
とお悩みの方、まずは身体に耳を傾けてあげてください。
きっとカラダは何らかの信号を出しているはずです。
それが完璧なSOSになるまえに、
流行に左右されることなく、正しいカラダ作りをしていきましょう(^O^)
そこでお勧めなのが、 『加圧トレーニング』です！
なぜかというと・・・
〇30分程度のトレーニング！
⇒運動したくても時間がない。とお悩みの方にピッタリ！
〇安心のマンツーマン！＆簡単な動きが中心
⇒運動が苦手な方でも心配ありません！
〇肩こり、腰痛、冷えなどにお悩みの方にも効果抜群
⇒体の不調も一緒に改善しちゃいましょう！
時間のストレス、苦手な事を行う時のストレス、体の不調のストレス。
すべて、今の世の中にありがちな物ばかりです。
FINDの加圧トレーニングは、
時間も短くて済みますし、簡単な動きの運動が中心です！
無理なく続けることができると思います。
また、BODY MAKEもできて、さらに体の悩み（肩こり・腰痛）も改善できるなんて
本当にお得だと思います！(笑)
今までずっと頑張っている方も、
この夏から頑張ろう！思っている方も
是非！加圧トレーニングを体験してみて下さい♪
一緒に理想のカラダ目指して、頑張りましょう~！