こんにちは！
トレーナー中村です。
前回はスクワットについて書きました。
では、バランスよくキレイにシェイプアップするには
上半身はどこをエクササイズしたらいいのでしょうか？
それは、背中です！
みさなさんは自分の背中って見たことありますか？
どんな状態かイメージできますか？
おそらく、ほとんどの方があまり意識していないと思います。
僕も自分の背中、あまり見たことありません。
というか自分一人じゃ見れないです(笑)
おなかは自分で見たり触ったりできるのである程度は気にしますが
背中はノーマークの方が多いのが現状です。
しかし、そんな背中にシェイプアップのチャンスが隠されているのです。
背中の筋肉は「広背筋」です。ヒトの体の中で非常に面積が広い「大物」です。
ご覧の通り、大きい筋肉なので鍛えれば基礎代謝が上がりやすいです。
基礎代謝アップ＝痩せやすいカラダ。
さらに、猫背気味の方は、姿勢改善の効果も期待できます。
上半身が起き上がり、立ち姿がキレイに変わります。
メリットがこれだけあるのですから、ぜひエクササイズしましょう！！
えっ、何をやればいいか？？
ご安心ください。ファインドにはこれがあります！
↑↑パワーラック！！
これを使えば背中のエクササイズが簡単に出来ます♪
photo by 近藤トレーナー
このパワーラックのあるトレーニングルームは使い方のガイダンスを受ければ
３０分５４０円でレンタルできます。
まさに自分だけのプライベートトレーニング感覚でお使いいただけます。
重さも調節できるので女性の方でも大丈夫。ご安心下さい(^O^)
予約はシステム上のセルフトレーニングの欄か、
もしくは設定が無い日でも状況によっては使用可能な日がありますので
お気軽にスタッフまでお声掛けください★
どんどん近づく夏に向けて
背中をシェイプアップして美しい後ろ姿をつくりましょう！！
中村
4/1より加圧パーソナルジム ファインドでは非常にオトクなキャンペーンを実施中ですが
すでにキャンペーン定員数が半数を超えており、残りも少なくなってきております。
お問い合わせも多く頂いており、順次回答させて頂いておりますが
４８時間以内に返信がない場合は、お手数ですが再度お問い合わせ頂けると幸いです。
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その他、何かありましたらお気軽にお問い合わせ下さいね。