こんにちは、小野です。
加圧パーソナルは週1回30分、誰でもできる低負荷で簡単な運動をするだけで
ダイエット、筋力・体力アップ、血行促進など様々な効果が期待できる
通常ではなかなか考えられない画期的なトレーニング方法です。
週1回30分程度で十分な効果を期待できますので、忙しくて時間があまりないという方に向いています。
たとえば、当クラブにはいわゆるフィットネスクラブでは長続きしなかった方が大勢いらっしゃいます。
通常フィットネスクラブでは週3回ぐらいは通わないとなかなか実感できる成果を得られないのではないかと思います。
しかも何をやったらいいか良くわからないとか、ひとりでは続かないという方が多いようです。
そういう方にはフィットネスエリアに踏み入れることも勇気がいることだったりしますよね？
そんな方々がファインドに溢れています（笑）
必ず専門のトレーナーがマンツーマンでトレーニングを行いますのでひとりでやるということはありませんし、何をやったら良いかはトレーナーが考えて教えてくれますから。
しかも週1回30分、多くても週2回で合計60分程度なので、忙しくて週3回もフィットネスクラブに通う時間がないというような方にも、とてもフィットしています。
なかなか週1回30分フィットネスクラブに通っても成果を実感しずらいと思いますので。
それも『誰でも出来る簡単な運動でいい』ところが特徴でもあると思います。
なので、運動経験が全くない方や、体力に自信がないという方でも、運動が苦手でも
全く問題ありません。
それが加圧パーソナルですから。
何事も続けられるものでなければ、一時的な効果で終わってしまうと思います。
継続は力なりですね！！
続けられるためには無理をしないこと。
ずっと頑張り続けるということは、なかなか難しいことだと思います。
もちろん、アスリートのようにできる方は、素晴らしいことだと思いますので
その調子で頑張って下さい。
フィットネスクラブで週3日以上通うこともすごく良いと思います。
でもやる気はあってもなかなか様々な事情から時間がない方もいると思います。
その少ない時間と努力でどうにか成果を得るためには加圧パーソナルはうってつけです！！
週1回30分の加圧パーソナルで若々しく健康でスリムボディを手に入れましょう！！
でもその為には気をつけなければならないこともあります。
それが意外と配慮されていないようなことがある様に思います。
まず加圧するというのは前回の記事でもお話ししたように『腕や脚の付け根に圧力を加えること』です。
なぜ加圧するのかというと『血流を適度に制限するため』です。
『血流を適度に制限すること』によって筋肉や脳が『激しい運動をしている状態だっ！！』って
騙された結果、簡単な運動を短時間行うだけでトレーニング効果が増幅されるのです。
なので、しっかりとした施術と運動処方が必要になります。
強いて言えばこれが加圧パーソナルのデメリットです・・・
適当に気軽にできる訳ではないんですね・・・
なんか腕や脚の付け根に適当にベルトで締めつけて、やりたいエクササイズを行っても効果は得られないばかりか危険すら伴いますので絶対止めて下さい。
それなら通常のトレーニングをしっかりやった方が絶対に良いですから。
一見簡単そうにも見える加圧なんですが・・・
たとえば注射。
注射ということに関して何も知らない、見たこともないという状態だとして
その様子を見たら、何も知らないがゆえにこう思うのではないでしょうか？
『なんか刺して注入してるだけじゃん』
もし刺す場所が違っていたら？針が汚れていたり、中の薬品に不純物や入ってはいけない他の成分が入っていたら？空気が入っていたら』
そんなことも知らずに真似したら危険しかないですよね？
加圧も似た様なことがあるんです。
締めすぎたら止血します、危険です。
ゆるかったら効果なしです、加圧の意味がありません。
運動が血流の制限と個人の体力や目的に合っていなければいけませんなどなど・・・
あげていけばキリがありませんので、このへんで。
かける圧力はその人の腕や脚の太さ、筋肉量、脂肪量、血管の弾力性、体力レベルなど
様々な要因によって異なります。
１００人いたら１００通りあるんです。
でもそこを把握して正しく行えば成果は大きいものです。
安全に効果的に加圧パーソナルをして頂くためには、しっかりと専門の加圧器具を使用することです。
加圧パーソナルジム ファインドではその全て、環境づくりを徹底しております。
次回、器具や施術環境をご案内させて頂きます。
ただいま、加圧パーソナルジム ファインドでは非常にお得なキャンペーンを開催中です。
２０名様限定となっております。
３月は通い放題なので、是非この機会に心ゆくまで試してみて下さい。
３月何回でも通えますので、早いお申し込みの方がオトクですよ～。