こんにちは、橋口です！
突然ですが、皆さん。
自分のカラダがゆがんでいるな…と感じたことはありますか？？
最近ではダイエット界でも「骨盤矯正」というワードが流行ったりと
体脂肪や筋肉と言った外側だけでなく、カラダの内側にも注目があつまっています。
しかし、
・なぜ歪んでしまっているのか
・歪んだからだがどう影響を及ぼすのか
はたまた本当に自分のカラダは歪んでいるのか…
疑問に感じる点は様々あると思います(^_^.)
あわただしい年末に突入し、来年美しい姿勢と整ったカラダで過ごすためにも
今年中に解決しておきましょう！
歪みの原因は、、ズバリ！日々の生活です！
と言っても意識して過ごしている方は当てはまりませんが…
例えば
毎日同じ方の肩で荷物を持っていたり、食べ物の咀嚼を片側ばかりで行っていたり、
カラダに合わない寝具など…
こうした日常生活のクセや習慣、また重心の取り方でも
体幹の筋肉のバランスが崩れて歪みが発生してしまうのです(>_<)
ところが、歪んでいても生活の中で支障を感じる事は少ないと言う方もいると思います。
実際皆さん普通に過ごせていますしね。。
ただ歪みが無くなれば今よりラクに生活する事が可能と言えます！！
カラダが歪んでいるというのは、カラダの軸がぶれるという事です。
そしてそれに対応するためにカラダの様々な部分が過剰に働かなくてはならなくなり、
普通に過ごしているようで、大変な負担がかかっています。
つまり歪みをリセットするメリットは、疲れにくくする(^O^)
点にあります！
改善方法は個人の歪みのタイプによってさまざまでここでは紹介しきれませんが…
日常の中でいつもと反対の手を使ったりしていただくだけで違ってきます！
来年の自分のためにまずは意識する事から始めましょう♪