ブログアーカイブ

◇2015年04月04日◇

こんにちは、小野です。先日、ネットでこんな記事を見つけました。すごく共感できたので、女性の皆さんに是非見て頂きたいと思いました。女性には女性の思うこともあると思いますが、見て下さい！！まずは下のグラフを見て下さいあくまで男性目線で

◇2015年02月15日◇

筋肉をつけたい人、痩せたい人どちらもただ単に体重を減らす等ということではなく、筋肉がしっかりあって余計な脂肪を減らしてキレイで引き締まった体型という意味です。本当に日々充実してキレイで健康に過ごしていこうと思うならば、たんぱく質を摂

◇2014年10月16日◇

こんにちは、小野です。今、実は最近ファスティングしました。ファスティングとは断食という意味です。詳しいことはまたの機会に話したいと思いますが以下の様な効果が期待できます。 ○内臓の休暇 ○血…

◇2014年08月16日◇

挑発的なタイトルでこんにちは、小野です。少し前の記事で筋肉と脂肪はこんなに違うっていうことを画像を載せて書きましたその時の記事はコチラ↓↓ 衝撃！！筋肉と脂肪って同じ重さでもこんなに違う！！それを証明する典型的でスゴク分かりやすい

◇2014年06月02日◇

こんにちは、小野です。ボディメイクプラン（仮）の料金と内容がほぼ決まってきました。近日中に発表致しますので、お楽しみに！！さて、今日もそのボディメイク中に食べていた菓子パンを紹介します。これもメッチャ気に入ってる…

◇2014年05月30日◇

こんにちは、小野です。少し緩めてはいますが（トレーニング頑張る為に）まだ糖質を抑えながら食事をしてます。すでに体の準備は自分なりに整いましたが、夏が終わるまでこの体型を維持したいと思ってます。さて、皆さんは糖質を制限する…

◇2014年05月27日◇

こんにちは、小野です。あとローカーボ（糖質制限食）を始めて２ヶ月近くになります。ちょうど２ヶ月ぐらいで食事は変えていこうと思っていてローカーボも終わる直前な訳ですが… ローカーボとハードトレーニングの両立をしてき…

埼玉県さいたま市大宮の加圧トレーニングジム。ダイエット、健康促進、筋力アップ、アンチエジングに。大宮駅東口より徒歩6分