ブログアーカイブ

スタッフブログ

◇2014年11月05日◇

最初に断言します！！プロテイン（たんぱく質）を摂らない人は世界一優秀なパーソナルトレーナーの世界一素晴らしいトレーニングを受けたとしても（そんなものはありませんが・・・例えばの話しです）筋肉量が増えることはありませ…

◇2014年10月25日◇

そんな方にはこのトレーニングがお勧めです。トレーニングをしている方なら知っていると思います。デッドリフトという種目です身体の後側を全体的に鍛え、引き締めることができます。主に背中、ヒッ…

◇2014年06月05日◇

こんにちは、小野です。ボディメイクを始めたのは4月6日（日）からでした。 4週間のトレーニングと栄養管理のもと、体脂肪率は4.5％にまでなりました。それからさらに1ヶ月。今日でボディメイク開始からちょうど2ヶ月になります。 …

◇2014年05月23日◇

最近よく言われること。 ●痩せたね～、スリムになった。 ●ウエスト細くなった。 ●脚が全然違う！！ ●顔が小さくなった。 ●筋肉すごい、絵に描いたみたい。（体が） ●北斗の拳のケンシロウみたい（体が） …