埼玉県さいたま市大宮の加圧トレーニングジム。ダイエット、健康促進、筋力アップ、アンチエジングに。大宮駅東口より徒歩6分

60日間で15kg減量した時の栄養摂取

◇2023年10月14日◇

こんにちは！   前回、2か月間で15kg減量したときにケトジェニックという方法をやりましたが、具体的に何を食べていたか？ 今回はそれと大まかに運動を兼ねて話していきます。   〇まず朝起きたらコーヒーにMCTオイルを入れて飲み、散歩。（

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