3週間経過

投稿日: 2015年2月3日  | カテゴリ: 夏までにバキバキの体に!!

 こんにちは、小野です。

中村トレーナーが『夏までに体をバッキバキにする改造計画』が始まって3週間が経過しました。

見た目にもしっかり変化が出てきました。

写真左がスタート1/10、右が2/1の3週間での変化になります。

 

front

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side

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back

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全体的に良い感じでシャープになり、特にお腹周りや顔はかなりスッキリしたと思います。

体重は5.1キロほど、ウエストは7cm減りました。

詳しくは中村トレーナーが更新してくれると思います。

 

ここまでは予定したペースよりも、かなり早く体重が落ちてきているため、次のステップに進もうと思います。

本来はこの過程を1ヶ月ほど行うつもりでしたが、次のダイエットに進みます。

そしてバルクアップ(筋肉をつける)期間を少し長めにしていくかも知れません。


約6ヶ月間かけて夏までにバキバキな体に仕上げる計画ですが、この先は進むほど考えられたトレーニングとしっかりとした栄養管理が要求されます。


ひとまず速報でした!!


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